ショ糖、ブドウ糖、果糖などの糖質が主成分のメロンは、解毒作用を高めて、炎症を
鎮める作用があるので、リューマチや 神経痛の痛みやしびれを防止します。また水分が
多いので、喉の渇きを潤し、胃腸の動きを調整して食欲を増進させ、夏バテを予防しま
す。ナトリウムを排泄するカリウムが豊富に含まれ、腎臓病や高血圧の予防に効果があ
ります。
果肉には食物繊維であるペクチンが多く、腸内が活性化するので、便秘の予防に効
果があります。果肉がオレンジ色した物は、カロテンが多く含まれているのですがわたの部
分のもカロテンの有効成分がたっぷりで、その含有量は果肉を超えるほどです。捨ててし
まうのは 惜しいということです。さらに、B-カロテン、ビタミンB1、B2、ペクチン、カリウムは
癌や心臓病などにも有効です。 |
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